O açaí protege a pele do envelhecimento precoce e pode evitar a celulite, porque é um alimento de baixo índice glicémico. Além disso, o açaí tem as vitaminas B1, C e E e é rico em proteínas. A melhor forma de consumir é com o xarope de guaraná e a granola .
O atum é uma fonte de zinco, que é fundamental para o crescimento, regeneração e cicatrização celular, e de ômega 3, que é antioxidante e anti-inflamatório. O magnésio presente no peixe é um nutriente anti-stress e a combinação de antioxidantes, selénio e vitamina E bloqueia a formação de radicais livres.
Para uma pele com aparência saudável, ter um o intestino regulado é muito importante. Por isso, o pimentão é um dos alimentos recomendados. Tanto o vermelho como o amarelo ou o verde tem uma substância que ajuda na limpeza do estômago e é eficaz no combate aos germes do intestino. Além disso, o pimentão é óptimo para as unhas e cabelos, principalmente, pela combinação de vitaminas C e A.
Sem comentários:
Enviar um comentário